阿Q的精神

现实中有这么一位“阿甘”式奔跑者——美国男子迪恩·卡纳斯。他有着纯正的希腊著名康斯坦丁家族血统，身高175厘米，体重52公斤，他有强壮的心脏，每分钟39次，跑步时达到150次。迄今为止,卡纳斯跑过的路程总和超过16万公里,足以环绕地球4圈。现年45岁的卡纳斯已参加过数百场马拉松赛事,其它长长短短距离的赛事更是不计其数。几个月以前，他刚结束了连续50天，在美国50个州，跑50次马拉松比赛的盛事；他先后赢得了挑战生命极限，7天穿越智利沙漠，阿塔卡马沙漠马拉松赛；“恶水超级马拉松”赛，穿越135英里长的美国死亡谷赛事；并在零下40度条件下穿运动鞋穿越南极等赛事。

谈及为何不停奔跑,卡纳斯21日对路透社记者说：“我想知道人类的极限是什么,我想把这个极限推得越远越好,这就是原因。”卡纳斯说,随着奔跑里程的增多,他的耐力也在不断提升。X光片显示,他的膝盖骨与18岁少年的强壮程度无异。卡纳斯今年打算到中国的戈壁滩、非洲的撒哈拉沙漠和南极洲等地跑步,并计划未来跑步环游世界。



阿q看来，他能成为最优秀的极限耐力跑步运动员的关键原因:
1）跑步时的经验在于控制自己的节奏和避免受伤。一个优秀的极限耐力跑步运动员学会控制和自律----集中精神在跑步上，倾听你的身体信息和挑战客观的目标。

2）迪恩惊人的能力主要是他的跑步落地非常完美，一般人不论是走路或跑步，脚板向内落地或向外落地，但迪恩的双脚落地几乎是平平贴地，使他可以将脚伤的可能性降至最低。一般人，若是一个脚步落地不稳，将会造成很大的伤害，必须要穿上一双质量很好的跑步鞋，或者加进矫正器具，才能减少双脚受伤害的程度。

3）迪恩的精神力量之强大，也到了令人难以置信的地步。他每一分钟都在激励自己，集中生命中的每一分钟的力量和注意力，通往最佳竞技状态。证明：即使一个运动员拥有恰到好处的身体条件，背后站着一个强劲的专家“军团”----由优秀的教练，营养师和运动科学家组成，从长期来看这还不够，最好的“基因”是，你有必胜的坚强信心。

再简单点，就是专注，细节，坚强的信心。

随着自己的年龄的增大，越来越喜欢跑步，在其中得到许多的乐趣和放松。跑步是最简单的运动和健身，你可以有十分钟就可以跑十分钟；尤其跑在自然中，每次好像是一种沐浴身心，并意识到要享受长跑，还要科学和注重细节。比如：双脚落地最好平平贴地，或学会控制和自律----集中精神在跑步上，倾听你的身体信息，并注意呼吸的方法。

当我跑在路上，就能感受到生命的澎湃和美好，感觉真好。

（获悉教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动，学生每天长跑距离(参考)基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。个人认为总体对孩子来说没有什么坏处，但不要教条主义,把科学跑步的理念落实到实处。）

迪恩·卡纳斯成就：
杰出的马拉松运动员，被杂志评为“美国最优秀的运动员”之一；迪恩·卡纳斯曾被美国《时代》周刊选为全世界100位最具影响力的人物之一；人类健康杂志称他为可能是这个星球上最健康的人之一。他的自传体新书成为美国最畅销书之一。